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北海幼儿园中三班

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宝宝秋季饮食注意事项  

2016-10-06 17:45:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 秋天,玉米成熟,口感甘甜、营养丰富。一日,桐妈带桐宝外出购物,走至蔬菜摊前,看到“乐开了怀”的玉米,嫩绿的外衣包裹着颗颗饱满的金黄果粒,棕色的须子迎风飘舞,甚是喜人,遂拜托卖菜人:“麻烦您,帮我挑几颗嫩玉米。”


宝宝秋季饮食注意事项 - 北海幼儿园大一班 - 北海幼儿园大一班

  一旁的桐宝发问了:“妈妈,什么叫‘嫩玉米’啊?”“嗯……嫩玉米就是……年轻的玉米。”桐妈半开玩笑地解释道。


宝宝秋季饮食注意事项 - 北海幼儿园大一班 - 北海幼儿园大一班

  不一会儿,卖菜人就为桐妈挑好了玉米:“给您的嫩玉米。”


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  “谢谢。”桐妈接过玉米准备付账之际,桐宝提出了质疑:“这些玉米一点儿都不嫩!它们的胡子长得那么长了,早就不年轻了!”


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  宝宝秋季饮食注意事项

  注意事项一: 饮食饮水防秋燥

  秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

  注意事项二: 冷饮西瓜需慎食

  秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

  注意事项三: 秋季饮食防感冒

  秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

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